ทำไมต้องเข้าฟิตเนส
ทำไมต้องเข้าฟิตเนส
1. ช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อ มีความต้านทาน กับผลกระทบจากภายนอกได้ ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง
2. ช่วยทำให้ระบบ การเผ...
07
ก.พ.
บทความ
07
ก.พ.
คาร์ดิโอ คืออะไร
Cardio คืออะไร
การคาร์ดิโอ หรือที่เราเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลห...